Het jaar is nu echt begonnen en de goede voornemens zijn al een aantal dagen aan de

gang. Het is zo een cliché, maar volgens mij vindt bijna iedere vrouw zich wel te dik na

de feestelijke ‘vetmestende’ decembermaand. Die hebben vast als goede voornemens om

af te vallen.

Zo ook vriendinnen uit mijn kenissen- en vriendenkring. De eerste dag op school begon

het al. Een goede vriendin kwam mij meedelen dat ze vegetarisch zou gaan eten dit jaar,

omdat zij een aantal kilo’s lichter wou worden.

Ik keek haar verbijsterd aan en vroeg hoe ze het in godsnaam wou volhouden, omdat ik

weet dat ze haar hele leven vlees heeft gegeten. Laconiek en vastberaden antwoordde

zij dat ze het heel graag wil doen en volhouden. ‘En moet je niet eten wat de pot schaft?’

vroeg ik aan haar. ‘Jawel’, zei ze, maar als er vlees tussen zit dan pik ik dat gewoon

ertussen uit. De bel ging. Aangezien wij in verschillende klassen zitten, moesten wij

apart onze weg vervolgen. Met nog een verbaasde uitdrukking op mijn gezicht zei ik haar

gedag en wenste haar succes met haar vegetarisch dieet.

Een paar dagen later kwam ik haar tegen in de pauze temidden van haar klasnoten. Mijn

ogen dwaalden af naar de kantinetafel die vol lag met kippenbotjes in papieren zakken

van de snackbar om de hoek.

‘Ik kan het bijna niet volhouden. Ik werd omringd door kipetende klasgenoten’, zei

ze. ‘Wat goed dat je het hebt volgehouden’, moedigde ik haar aan. ‘Ik zou vlees

echt niet zo lang kunnen laten staan’, antwoordde ik. ‘Maar je komt toch essentiële

voedingsstoffen tekort als je geen vlees eet?’ ‘Ja, maar in plaats daarvan neem ik

vleesvervangers, zoals sojaproducten.’ Ik wou weer een tegenargument bieden, maar ik

wist dat ik haar niet op andere gedachtes zou kunnen brengen.

Ik weet van haar dat ze regelmatig haar ontbijt overslaat bij gebrek aan tijd en

bovendien weet ik dat ze van lekker eten houdt. Ik begon mij een beetje zorgen te

maken of ze niet te ver door zou draven en heb haar de volgende tips gegeven:

-Ontbijt goed dan heb je minder snel trek in tussendoortjes.

-Eet zoveel mogelijk op vaste tijden en drie maaltijden per dag.

-Koop en kook gezond (‘Ik-kies-bewust logo’)

-Luister langzame muziek tijdens het eten en kijk geen tv onder het eten. Door snelle

muziek heb je je bord sneller leeg en door het kijken van tv merk je minder snel dat

je ‘genoeg’ ophebt.

-Ga vaker naar de sportschool.

-Neem de trap in plaats van de lift en voor korte afstanden kan je ook de fiets pakken.

Toen ik haar deze tips gaf, beloofde zei deze te proberen na te leven, maar dat ze geen

tijd zou hebben voor de sportschool. Het schoolexamen naderde angstvallig en de berg

huiswerk wiebelde en steeg met de dag.

Ik stelde haar gerust en zei dat het een mooi doel was om naar te streven.

Ik hoop dat ze zich binnenkort niet meer dik, eh druk hoeft te maken over haar

gewicht en dat de weegschaal een bevredigend getal aangeeft. Succes met de goede

voornemens!