Ze kunnen groot of klein zijn maar verzorg ze altijd goed. Als je goed voor ze zorgt zijn ze op hun stevigst en dus op hun mooist! Je borsten zitten niet vast aan je romp, maar hangen er losjes tegenaan. Het enige wat ze op hun plaats houdt, is de huid eromheen. Dus extra verzorging is vereist! Hoe kan ik mijn borsten verzorgen?
- Koude douche: Als je een echte koukleum bent is deze tip niet voor jou bestemd, maar je kunt het altijd proberen. Wisseldouches zijn perfect voor je borsten. Door de afwisseling van kou en warmte wordt de doorbloeding in je borsten gestimuleerd. Je huid blijft er gezond en mooi roze van en sommige vrouwen zeggen dat hun borsten er duidelijk steviger van worden. Besproei met de douchekop ronddraaiend je borsten. Eerst met warm water en dan met koud water. Herhaal dit twee keer en eindig altijdmet koud water.
- Doe oefeningen! Je kunt je grote borstspier trainen, waardoor je borsten iets meer naar voren en omhoog komen. Hierdoor lijken ze voller en steviger. Je kunt de volgende oefeningen zo vaak herhalen als je wilt:
1e: Ga rechtopstaan, strek je armen naar opzij en buig je onderarmen dan in een hoek van negetig graden naar boven. Breng nu je ellebogen voor je borst naar elkaar toe. Hou spanning op je armspieren. 2e: Ga op je zij liggen. Sla je onderste arm voor je borst langs en laat je hand rusten op je schouderblad. Zet je andere hand plat op de grond en duw daar mee je bovenlichaam een stukje omhoog. Zorg dat je rug recht blijft!
3e: Ga op je rug liggen met in elke hand een gewichtje (flesje water). Strek je armen recht omhoog tot je ellebogen bijna (maar niet helemaal) gestrekt zijn.
- Pukkeltjes: Als je veel last hebt van pukkeltjes op je decollete of tussen je borsten, is je huid waarschijnlijk wat te vet. Scrub twee keer per week om je huid extra goed schoon te houden. Gebruik echter wel een gezichtsscrub en geen ruwe lichaamsscrub. Verwissel je bodylotion voor een luchtige bodygel, deze is wat minder vet. Probeer de pukkeltjes verder met rust te laten en er zo min mogelijk aan te zitten. Ga ze vooral niet uitknijpen of afkrabben! De kans is dan groot dat het gaat ontsteken en daar kun je littekentjes aan over houden.
- Striae: Veel vrouwen hebben last van striae op de borst. Dat ziet eruit als strepen die meestal aan de zijkant en onderkant zitten. Die streepjes ontstaan vaak al in de puberteit, als je borsten in relatief korte tijd flink gaan groeien. Het onderhuidse bindweefsel kan die snelle groei niet altijd bijhouden waardoor er kleine scheurtjes in komen. Striae zijn niet te voorkomen en gaan helaas nooit meer helemaal weg. Je kunt wel proberen met een creme de strepen minder zichtbaar te maken maar of het werkt moet je zelf maar uitvinden want daar zijn verschillende meningen over..
- Beha: Je draagt een beha niet voor niets: hij moet je borsten goed ondersteunen zodat ze door hun gewicht niet gaan hangen. Middelgrote borsten wegen per stuk zo'n 250 gram, maar heb je grote borsten dan kan dat per borst wel 500 gram of meer zijn! Een beha past goed als je borsten helemaal in de cups vallen en er niet aan de zijkant of bovenkant uitpuilen. Verder mogen de bandjes niet in je schouders snijden en op je rug moet de beha strak zitten. Lees ook lingerie tips.
- Haartjes: Rond je tepel kunnen een paar donkere haartjes groeien. Dat is normaal en kan geen kwaad. Wil je ze weghalen, dan kun je ze het beste voorzichtig afknippen of uittrekken met een schone pincet. Ga in elk geval niet harsen of scheren! Dat kan de gevoelige huid van je tepels niet aan.
