Foto.

Of het nou zomer is of niet, lange vliegreizen kun je het hele jaar door maken. En of je naar een tropisch eiland gaat of juist een citytrip, deze tips helpen het vliegen hopelijk wat fijner te maken.

Voor:
•Zorg voor een goede weerstand. Dus eet een week van te voren zo gezond mogelijk en doe als het nodig is wat (extra) aan sport.
•Vliegen droogt je lichaam uit, dus drink heel veel water.
•Zorg voor fijne vliegkleding.  Comfortabele kleding die los zit is het fijnst. Knellende kleding waar je niet in kunt slapen of waar je opgezwollen enkels in worden afgekneld zijn een no go.
•Neem de benodigde voorzorgmaatregelen denk aan het mee nemen van een
waterspray, oogmaskers, kussentjes en eventueel een extra trui, het kan koud zijn daarboven.
•Regel van te voren een zo goed mogelijke stoel. De meest comfortabele stoelen zijn die bij de uitgangen en een stoel bij het raam is fijn als je wilt slapen.
•Neem iets mee tegen de verveling. Een DS, boek of MP3 speler.

Tijdens:
•Loop regelmatig naar de wc of even door het gangpad. Dit voorkomt
opgezette enkels, slapende lichaamsdelen en stijve spieren.
•Wen tijdens de vlucht alvast aan de lokale tijd. Gedraag je volgens dat tijdstip en verander ook alvast je horloge. Dit kan helpen tegen een jet lag.
•Als je lenzen draagt doe deze tijdens de vlucht uit. Door de droge lucht worden je ogen erg droog en kunnen er ontstekingen ontstaan tussen je lens en ogen. En natuurlijk is in slaap vallen fijner.
•Haal eventuele make up van je gezicht.
•Neem alleen kleine verpakkingen vloeistof mee in je handbagage. Denk eraan dat als je make up wilt mee nemen in je hand bagage voor een snelle opfris sessie het kleine verpakkingen zijn. Want volgens de nieuwe regels mag je niet meer dan 100ml mee nemen. Koop van te voren dus wat mini producten of haal wat testers!

Na:
•Houdt je nog steeds aan de lokale tijd en ritme en geef niet toe aan
vermoeidheid. Ga eventueel iets vroeger naar bed maar slaap niet meer
dan 10uur.