Tien minuten verzorging per dag is al genoeg om een mooi en gezond gebit te krijgen.
Een goede tandenpoetsbeurt duurt twee minuten. Als je het gaat timen, zul je zien dat dat langer is dan je denkt. Het is dus verstandig om een tandenpoets zandlopertje aan te schaffen of een tandenborstel die dit aangeeft. Poets ook je tong en tandvlees. Het beste zou zijn om elke keer nadat je iets hebt gegeten je tanden te poetsen, maar daar is niet altijd de gelegenheid voor. Twee tot drie keer per dag is voldoende om je gebit gezond te houden!
Snelle tips voor mooie tanden:
- Spoel na het poetsen na met weinig water. Dan hecht de fluoride zich beter op je tanden en kiezen waardoor deze nog beter worden beschermd.
- Vermijd eten dat van nature zuur is, zoals sinaasappelsap of frisdrank. Deze tasten je tandglazuur aan. Als je het dan toch wilt eten of drinken, spoel dan na met water of melk.
- Poets je tong en voorkom een slechte adem!
- Ontbijt tegen een slechte adem. En liever iets met granen in plaats van melk: dit voorkomt een slechte adem.
- Flosdraad met een laagje "wax" glijdt beter tussen je tanden.
- Stop met roken! Je krijgt er gele tanden van, het verslechterd de conditie van je tandvlees en je krijgt er een vieze adem van.
- Door zuur eten wordt je tandglazuur een beetje opgelost en dus verzacht. Poets daarom pas na een uur je tanden want dan is je glazuur weer hard en beschadig je het niet.
- Gebruik niet een "gewone" tandpasta maar kies er een op maat. Er zijn speciale tandpasta's te koop voor bijvoorbeeld tandsteen, gevoelige tanden of wittere tanden, doe er je voordeel mee.
Bezoek tenminste twee keer per jaar de tandarts en ga desgewenst eens langs bij de mondhygiëniste, deze laat onder andere zien hoe je je gebit goed schoonhoudt.
Home | Contact | post@hoekanik.net | ©2010 Hoekanik.net
